Tendencias

Jugos y licuados para la obesidad

  • Seguir en Facebook
  • Seguir en Twitter
  • Seguir en Google+
  • Seguir en YouTube
jugos para la obesidad

Cuando existe una acumulación excesiva de grasa en el tejido adiposo el cual produce un peso superior al normal, se habla de obesidad.

El origen de la obesidad puede tener lugar por motivos distintos:

  • Disfunción de las glándulas endocrinas
  • Alteraciones del metabolismo
  • Alimentación excesiva o abundante en grasas (comida chatarra)
  • Escasa actividad física
  • Estrés (que motiva a algunas personas a comer en exceso).

Existen varios jugos curativos que ayudan a adelgazar de forma sana como los siguientes:

.

Recetas de jugos curativos

Jugo  para adelgazar #1
Este jugo es rico en fibra y además favorece la quema de grasa y, desde luego, la pérdida de peso.
Ingredientes
1 rebanada de papaya
1 rebanada piña
1 tamarindo
Medio vaso de agua

Preparación
Lavary cortar una rebanada de papaya y piña. Lavar y extraer el jugo del tamarindo. Colocar todas las frutas en la batidora y licuar perfectamente hasta desaparecer grumos.   Tomar un vaso de este jugo durante 1 semana y descansar la siguiente semana. Si se acompaña con una dieta baja en grasas se puede perder peso.

.

Jugo para adelgazar #2
Ingredientes
2 ramitas de apio
1 ramita de perejil
10 Hojas de espinaca
3 zanahorias

Preparación
Lavar y cortar en rebanadas las zanahorias. Lavar y picar el perejil, el apio y la espinaca. Colocar todos los ingredientes en el extractor. Licuar por unos instantes. Tomar este jugo a diario preferiblemente por la mañana.

.

Jugo  para adelgazar #3
Este jugo brinda un bajo aporte de calorías, pero es rico en fibra, por lo que resulta ideal para tomar como parte de dietas de adelgazamiento.
Ingredientes
1 manojo chico de acelgas
1 rebanada de piña
Agua mineral la necesaria
1 cucharadita de miel

Preparación
Lavar y cortar la piña. Lavar las acelgas. Colocar la piña y las acelgas en la batidora.   Licuar con un poco de agua y endulzar con la miel.  Tomar un vaso sin colar en ayunas cada tercer día durante un mes.

.

Jugo para adelgazar #4
El zumo de limón es un elemento muy efectivo en los tratamientos de adelgazamiento al contener vitamina C que “corta” la grasa.
Ingredientes:
3 limones grandes.
Agua templada
Gotitas de miel

Preparación
Lavar y partir por la mitad los limones. Extraer su jugo y mezclar con el agua templada. Se puede agregar unas gotitas de miel. Tomar un vaso diario en días alternos (un día sí y un día no) durante 2 semanas.

.

Jugo para adelgazar #5
Ingredientes
1 naranja
1/2 nopal
1 rebanada de piña picada
2 cucharadas de linaza molida

Preparación
Lavar,partir por la mitad y extraer el jugo de la naranja. Lavar el nopal, deshacerse de las espinas y picarlo. Luego mezclar estos ingredientes con la linaza y la rebanada de piña en la licuadora y batir por unos segundos. Beber sin colar una vez al día preferiblemente en ayunas

Este jugo es beneficioso para las personas que desean adelgazar, ya que elimina grasas ydesechos acumulados en el organismo y proporciona una sensación desaciedad. Es decir, reduce las ganas de comer y picar innecesariamente.

Quizá te interese conocer

¿Quieres conocer más infusiones naturales para adelgazar?

Jugo para adelgazar #6
Ingredientes:
1/2 albaricoque
1/3 de piña
1 racimo de uvas verdes sin semilla

Preparación:
Retirar la cáscara de la piña, lavar el albaricoque, quitar el hueso y cortar. Lavar muy bien las uvas.

Pasar por el extractor todas las frutas, servir y tomar de inmediato. Éste jugo puede tomarse 3 veces a la semana.

.

Jugo para adelgazar #7
Es jugo es bajo en calorías, diurético y rico en fibras.  Reduce medidas, combate celulitis y la flacidez.  Además, mejora el aspecto de la piel
Ingredientes
1 vaso de jugo de toronja
2 kiwis picados
1 taza de fresas rebanadas
1 cucharadita de edulcorante

Preparación
LIcuar todos los ingredientes si queda muy espeso rebajar con el jugo de toronja.  tomar de inmediato

.

Jugo para adelgazar #8
Ingredientes (2 porciones)
1 rebanada de piña
1 manzana grande y cortada en cuartos
2 toronjas el jugo

Preparación
Licuar los ingredientes y luego mezclar con el jugo de toronja.  Tomar un vaso de este jugo a diario especialmente en la mañana.

.

Jugo para adelgazar #9
Ingredientes para 2 personas
1/2 papaya
1 taza de concentrado de jamaica
1 taza de agua
2 cucharadas de azúcar edulcorante o estevia

Preparación
Pasar la papaya por el extractor para obtener su jugo.Mezclar el concentrado de jamaica con el agua y el azúcar. Remover hasta que el azúcar esté completamente disuelta. Verter en la licuadora el agua de jamaica y el jugo de papaya. Licúa. Servir en un vaso y decora con 1 hoja de menta.

Receta para elaborar el concentrado de jamaica
Ingredientes para 1 1/2 litros
750 g de flor de jamaica
1 1/2 Iitro de agua

Preparación
Hervir el agua en una olla. Añadir la jamaica y dejar que vuelva a hervir. Apagar y retirar del fuego. Reposar durante 20 minutos tapada. Colar y enfriar el concentrado. Conservar en refrigeración

.

Licuado para adelgazar #10
Ingredientes
500 gr de trozos de piña con su jugo
450 gr de peras rebanadas sin corazón
1/2 taza de edulcorante, estevia o sustituto de azúcar bajo en calorías
1 taza de yogurt natural descremado
1/2 cucharadita de extracto de vainilla

Preparación
Congelar las peras y la piña con su jugo por 20 minutos, verter a la licuadora con el resto de los ingredientes y batir a velocidad baja de 10 a 15 segundos. Revolver con una cuchara de madera y batir por 20 segundes más a velocidad máxima. Tomar  un vaso por la mañana.

Conoce remedios para acelerar el metabolismo

.

Licuado para adelgazar #11
Ingredientes
3 duraznos o melocotones frescos maduros, sin hueso y sin piel
1 rebanada de piña fresca,
½ taza de leche de soya sin grasa

Preparación:
Cortar en trozos una rebanada de piña y colocar junto con los duraznos en la licuadora. Añadir la leche de soya y licuar por unos instantes. Tomar un vaso de este jugo a diario especialmente en la mañana.   Este es un jugo saciante ideal para adelgazar, ya que le quitará el hambre y las ganas de picar

,

Jugo para adelgazar #12
Ingredientes
1/3 de piña, cortada en tiras largas
1 pimiento rojo, limpiado
2 ciruelas negras deshuesadas
1 naranja

Preparación
En la licuadora, extraer el zumo de la piña, el pimiento rojo, las ciruelas y la naranja. Revolver y servir en un vaso..Tomar a diario especialmente en la mañana

.

AdelgazarSinComplicaciones.com

Jugo para adelgazar #13
Ingredientes
2 limones.
1 pepino
8 hojas de menta
1 cucharadita de jengibre rallado

Preparación
Cortar los limones y el pepino en rodajas y dejar las cáscaras.  Colcoar en un recipiente o jarra y añadir 1 1/2 de agua.  Luego añadir el resto de los ingredientes.  Dejar que repose durante 12 horas dentro de la refrigeradora.  Tomar a lo largo del día siendo la primera toma en ayunas.

.

Jugo para adelgazar #14
Ingredientes
2 mangos
1 naranja
2 cucharadas de jengibre en polvo
1 toronja o pomelo

Preparación
Lavar y picar los mangos.  Extraer el jugo de la naranja y la toronja y colocar en la licuadora junto con los mangos y el jengibre.  Licuar por unos instantes.  Tomar sin colar a diario  como desayuno por 15 días. Pasado ese tiempo, se puede tomar 3 veces por semana.

Conoce más zumos para adelgazar

.

Recomendaciones

Caminar, como mínimo, media hora diaria y hacer ejercicios regularmente

Tomar, por lo menos, 8 vasos de agua y evitar el café y las sodas.

Evitar gasas no saludables que aparecen en las carnes rojas y comida rápida o chatarra.

Comer frutas a la hora del lunch en la oficina o entre comidas en lugar de papitas o pan dulce.

Utilizar muchas hierbas y en especias frescas para dar sabor a los platos de comida.

Comprar ingredientes de calidad, ya que tienen un mejor aroma y sabor (auténtico vinagre balsámico o del buen aceite de oliva) que hacen la diferencia.

.

Conozca también

Jugos para tener un vientre plano

Jugos para reafirmar la piel flácida

Jugos para combatir la celulitis

El agua de tamarindo: Una bebida para adelgazar y bajar el colesterol malo

Jugos curativos para la retención de líquidos

Jugos curativos para la ansiedad por comer

.

Remedios caseros y naturales

.

.

.

Te puede interesar

consejos de belleza

alimentos saludables

Remedios y recetas de infusiones medicinales

trucos caseros

loading...

Deja un comentario

Tu dirección de correo no será publicada.


*