Éste se divide en dos: el HDL, llamadotambién "colesterol bueno" y el LDL o "colesterol malo" el
cual aumenta su presencia en la sangre cuando se consume alimentos inadecuados
como frituras, dulces, productos artificiales entre otros.
Si se consume frutas y las verduras así como los alimentos integrales a diario el colesterol mal
disminuirá de la sangre.
Entre
los diversos estudios realizados en animales alimentados con gran cantidad de
grasas, se ha observado que la pectina de la pulpa de la manzana reduce
los niveles de colesterol. Sin embargo, para que esta sustancia resulte eficaz,
la pulpa no debe ingerirse sola, sino junto con el jugo.
Se recomienda comprar
manzanas cultivadas orgánicamente, no sólo para evitar la ingesta de las
sustancias nocivas con que se suelen rociar las manzanas comunes, sino además,
porque las manzanas orgánicas poseen una mayor cantidad de minerales.
Jugos curativos
Jugo curativo para bajar colesterol malo #1
Ingredientes
4 manzanas de tamaño
regular
1 taza de hojas de
espinaca
1 puñado de perejil
Lavar las manzanas,
las hojas de espinaca y el perejil con agua fría, escúrralas para quitar el
exceso de líquido
Extraer, por separado,
los jugos de manzana, espinaca y perejil. Después verter en una licuadora
(o en una procesadora de alimentos) una taza de hielo picado, añadir todos los
jugos y encender la licuadora a máxima velocidad durante un minuto. Tomar este jugo curativo todos los días.
Jugo curativo para bajar colesterol malo #2
De acuerdo con algunas
investigaciones realizadas, el repollo podría ayudar a bajar el colesterol elevado
en los seres humanos. Esta propiedad se debe a su alto contenido de azufre que
puede percibirse en el olor que se desprende al cocinar este alimento.
Ingredientes
1/2 repollo mediano
2
dientes de ajo
Machacar los
ajos. Después, lavar, picar el repollo y
colocarlo en la licuadora con media taza de agua. Batir por unos instantes. Añadir los ajos. Colar y tomar media taza hasta que se logre
bajar el colesterol. Es importante no
beber, por tiempo prolongado este jugo de repollo, ya que este vegetal puede
llegar a debilitar la glándula tiroides.
Jugo curativo para bajar colesterol malo #3
Los efectos activos, purificadores y desinfectantes del limón, limpiando y flexibilizando los conductos arteriales, reducen las consecuencias de un colesterol LDL alto más o menos habitual.
Ingredientes:
150 gr de berros
1 limón pelado
1 cucharadita de lecitina.
Lavar y cortar berros y el limón.
Colocar estos ingredientes en la batidora y agregar la lecitina. Batir por unos instantes. Beber una vez al día en ayunas al levantarse.
Jugo curativo para bajar colesterol malo #4
Ingredientes
1 taza de fresas
2 naranjas
1 kiwi
Lavar y desinfectar
perfectamente las fresas, cortar el rabito y rebánalas. Lavar las naranjas y
extraer su jugo. Lavar y pelar el
kiwi. Colocar todos los ingredientes en
la batidora y ponerla a toda velocidad por unos segundos. Tomar de
inmediato y se recomienda beberla durante dos semanas.
Es importante señalar que la fibra soluble (pectina) en el Kiwi ayuda a manejar niveles sanosde colesterol mientras que el folato que contiene esta fruta ayudar a bajar los
niveles de homocisteína lo que puede reducir el riesgo de enfermedades del
corazón.
Jugo curativo para bajar colesterol malo #5
Ingredientes
1 pieza de chayote
2 tallos de apio
1 rebanada de piña
3 ramas de perejil
Extraer el jugo del chayote y la piña por separado y luego licuarlo con el apio y perejil. Tomar diariamente en ayunas.
Jugo curativo para bajar colesterol malo #6
Ingredientes
4 piezas de zanahorias
3 ramas de perejil
2 hojas de espinacas
Extraer de los ingredientes el jugo en el extractor. Tomar en ayunas y después de comer durante 15 días.
Jugo curativo para bajar colesterol malo #7
Ingredientes
1/2 pepino
2 dientes de ajo
El jugo de 1 limón
1 trocito de sábila
1 vaso de jugo de toronja
1 fresa (para la decoración)
Lava perfectamente los ingredientes y licúa. Tomar un vaso al día 3 veces por semana.
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