Existen más de 100 rínovirus diferentes con la capacidad de
penetrar en el revestimiento de protección de la nariz y la garganta y provocar
una reacción del sistema inmunológico capaz de causar dolor de garganta, dolor
de cabeza o abundante moco líquido por la nariz.
El resfriado puede presentarse con estornudos, tos y, en
ocasiones, con un poco de fiebre. Sin
embargo, uno de los primeros síntomas es una excesiva sed que va aumentando a
medida que el organismo quema energía para combatir la infección.
Lo más recomendable para esa sed y para evitar la deshidratación
es beber mucha agua y evitar calmar la sed con té, café o bebidas gaseosas. En este sentido, los jugos curativos pueden
resultar un remedio eficaz para aliviar y hasta prevenir los resfriados.
Jugos curativos
Jugo
para el resfriado #1
3 tomates grandes
Manojo de albahaca
1 Calabacita italiana
1 diente de ajo
1 ramas de perejil
1 tallo de apio
1 betabel mediano
1/8 de cucharadita de pimienta de cayena
Lavar todos los ingredientes, usar un cepillo en los
vegetales que lo necesiten. Usar un extractor, procesar los tomates alternándolos con la albahaca y el perejil y luego los demás ingredientes.
Mezclar bien los jugos y tomar dos vasos al día.
Jugo cítrico para el resfriado #2
Una de las formas más fáciles para prevenir y combatir los
resfriados es mediante la ingestión de alimentos que contenga vitamina C. Este
jugo está lleno de dicha vitamina y, además, de potasio, calcio, hierro y zinc.
200
g
de fresas
200
g
de naranjas
Exprimir las naranjas y reservar el jugo. Procesar las
fresas para obtener su jugo. Mezclar los jugos en la licuadora con un par de
cubos de hielos. Decorar si lo desea.
Jugo para el resfriado #3
1 mango
2 rebanadas papaya
1 fruta de la pasión
2 rebanadas de piña
Agua mineral helada para diluir
Pelar y deshuesar el mango. Pelar los trozos que necesite de
piña y papaya y desechar los huesos de la papaya. Obtener la pulpa de la fruta
de la pasión. Poner todos los
ingredientes en la licuadora (excepto el agua) y procesar hasta que queden
perfectamente bien mezclados. Servir a la mitad y completar con el agua mineral. Tomar un vaso al día especialmente en
temporada de resfriado.
Jugo para el resfriado #4
1 manojo de perejil
4 zanahorias sin hojas
1 diente de ajo
2 palitos de apio
Mezclar el perejil e introducirlo en el procesador con las
zanahorias, el ajo y el apio. Después de
unos instantes, detener el procesador y colar.
Tomar un vaso al día especialmente en la época de resfriados.
Otros remedios naturales
Picar un diente de ajo e ingerirlo con un vaso de agua antes
de acostarse.
Realizar una infusión con partes iguales de flores de
manzanilla, de saúco y de lima y hacer un té. Beber por la tarde y antes de
dormir. Se recomienda abrigarse ya que este té puede producir una ligera
transpiración.
Hacer gárgaras con una pizca de sal (la cuarta parte de una
cucharadita) en una taza de agua tibia, ya que contribuye a retractar y secar
las membranas mucosas.
Elaborar una sopa de pollo.
Para ello, colocar un poco de pollo y un manojo de vegetales a hervir
lentamente en una olla de agua durante20 a 30 minutos.
Llenar la bañera con agua caliente y poner en el agua varios
pedazos de raíz de jengibre previamente lavada. Permanecer en la bañera 20
minutos y complementar tomando una taza de té de jengibre.
Disolver 1 cucharada de mostaza en polvo en un recipiente de
agua caliente e introducir los pies durante 10 minutos. Envolver la cabeza con una toalla.
Colocar ocho gotas de aceite de eucalipto en una olla grande
de agua hirviendo. Envolver la cabeza con una toalla e inhalar el vapor para despejar
la garganta y la nariz.
Recomendaciones
Evitar los factores que debilitan el sistema inmunológico
como son una dieta inadecuada, estados de estrés y utilización de algunas
drogas (entre las que se cuentan el alcohol y el tabaco).
Permanecer en reposo cuando se tiene un catarro o resfriado
para darle al organismo la atención y los cuidados necesarios.
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