Jugos y licuados para la bronquitis

La bronquitis consiste en la inflamación u obstrucción de los bronquios que son los conductos respiratorios que conducen el oxígeno hacia los pulmones.

Esta inflamación causa gran acumulación de mucosidad, tos, fiebre, dolor en el pecho o espalda, fatiga y hasta dificultad para respirar.

La bronquitis  puede ser aguda o crónica. Cuando es aguda, suele ser producida por una infección bacteriana que empieza con un resfriado y, si no es bien manejada, puede convertirse en neumonía. Mientras que la bronquitis crónica es el resultado de la irritación frecuente de los pulmones debido a la exposición al humo del cigarrillo u otra clase de emanaciones nocivas.

A continuación algunos jugos curativos y remedios naturales para combatirla:

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Alimentos para la bronquitis

Col, perejil, pimentón, brócoli, kiwi y frutas cítricas (limones, naranjas, toronjas, etc.) Estos alimentos contienen vitamina C la cual fortalece el sistema ínmunotógico y contribuye eliminar las infecciones.

Tomate, perejil y pimiento dulce Son ricas fuentes de bioflavonoides que aumentan la absorción de vitamina C.

Zanahoria, col, perejil y espinaca: Estos alimentos contienen betacaroteno el cual fortalece el sistema inmunológico.

Raíz de jengibre, perejil, ajo y zanahoria: Son ricos en zinc que estimula un sistema inmunológico sano.

Piña: Esta fruta contiene bromelaina; sustancia que tiene propiedades antiinflamatorias

Miel Se considera un antiséptico natural con propiedades antibacterianas. El consumo de miel, ya sea en una bebida caliente o mezclado con otros ingredientes como la pimienta negra o la cebolla, puede ayudar a aliviar la congestión del pecho y romper el moco.

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Recetas de jugos y licuados para la bronquitis

Jugo para la bronquitis #1
Este jugo es útil para la bronquitis alérgica, ya que posee un efecto antihistamínico. Contiene, además, de bromelaína y vitamina C lo que combate las infecciones.

Ingredientes
1 brócoli
1 manojo de perejil
1 manzana
2 ramas de apio

Preparación
Lavar y picar los ingredientes. Colocar éstos en la licuadora y batir por unos instantes. Servir y tomar de inmediato antes de que se oxide. Beber dos vasos al día hasta que se sienta alivio.

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Jugo para la bronquitis #2
Este zumo es rico en vitamina C, calcio, sodio, acido cítrico y tartárico, los cuales estimulan la circulación sanguínea y descongestiona pecho y garganta.

Ingredientes
1 vaso de jugo de piña
3 ciruelas pasas deshuesadas
2 cucharadas de propóleos

Preparación
Lavar y cortar la piña en pedazos. Colocar la piña y las ciruelas pasas en la licuadora junto con el propóleos. Batir por unos instantes. Tomar un vaso la mañana y en la noche hasta sentir mejoría.

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Licuado para la bronquitis #3
Ingredientes
1 taza de leche de soya
1 plátano
1 de taza de almendras
1 cucharada de miel de abeja
1 pizca de canela en polvo

Preparación
Ponertodos los ingredientes en la licuadora y batir hasta que haga espuma. Tomar un vaso al día preferiblemente por la mañana hasta sentir alivio.

Sin embargo, puede ser tomado también como medida preventiva.

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Jugo para la bronquitis #4
Ingredientes
1 nabo mediano
2 limones
Agua, la necesaria

Preparación+
Lavar y picar el nabo. Lavar, partir por la mitad y extraer el jugo de los limones. Colocar en la licuadora el nabo y el jugo de los limones. Tomar un vaso al día.

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Jugo para la bronquitis #5
Ingredientes
4 rábanos
2 limones
1 vaso de agua caliente

Preparación
Rallarlos rábanos y añadir al agua caliente. Dejar reposar durante 20 minutos. Colar y añadir el jugo de limón. Tomar recién hecho 3 veces a la semana.

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Jugo para la bronquitis #6
Ingredientes
2 toronjas
2 guayabas
1 kiwi

Preparación
Exprimirel jugo de las toronjas. Lavar y pelar el kiwi y las guayabas. Después poner éstos en la licuadora junto con el jugo de toronja. Tomar un vaso diario durante dos semanas seguidas y descansar una.

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Jugo para la bronquitis #7
Este jugo es expectorante, ya que no sólo alivia la tos sino también desinflama las vías respiratorias

Ingredientes
5 zanahorias, el jugo
1 tallo de apio
5 hojas medianas de espinacas

Preparación
Lavar y picar los ingredientes. Colocar en la licuadora y batir hasta desaparecer los grumos. Colar y beber 1 vaso a diario durante 5 días.

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Jugo para la bronquitis #8
Este zumo se utiliza como antiinflamatorio y expectorante. Se aconseja para tratar tos y dolor de garganta, Se puede usar tanto en trastornos crónicos como de manera preventiva.

Ingredientes
2 cucharadas de gordolobo
2 cucharadas de equinácea
El jugo de un limón
3 cucharadas de miel
1 litro de agua
1 raja de canela

Preparación
Hervir el agua, añadir las plantas y lacanela, mantener a fuego lento durante 3 minutos. Dejar enfriar y añadir el resto de los ingredientes.   Tomar una vaso diario teniendo en cuenta que no se debe ingerir después nada frío.

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Otros remedios caseros

Remedio para la bronquitis #1 Hervir 2 cucharadas de salvia, 1 cucharada de tomillo, 1 cucharada de ortiga en 1 litro  de agua por 10 minutos. Tapar por 5 minutos y tomar tibio. Endulzar, si se desea, con una gota de miel.

Remedio para la bronquitis #2 Mezclar, a partes iguales, fárfara y liquen de Islandia. Extraer 1 cucharada y verter en una taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar.  Tomar 2 tazas al día

Remedio para la bronquitis #3 Poner un puñado de hojas de eucalipto en medio litro de agua hirviendo, colocar una toalla sobre la cabeza e inhalar el vapor  por unos minutos.

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Recomendaciones

Evitar las harinas, embutidos y el exceso de sal.

Aumentar el consumo de verduras crudas y fruta fresca.

Evitar los ambientes poco saludables, con humedad y frío y la exposición al polvo

No fumar especialmente cuando se sufre de bronquitis.  Igualmente, no  exponerse al humo del cigarro exhalado por otro, ya que se puede convertir lo que se conoce como fumador pasivo (que inhala el humo ajeno), lo cual puede complicar la bronquitis.

Mantenerse hidratado

Usar un humidificador para agregar humedad al aire

Practicar siempre una higiene adecuada para minimizar los gérmenes del resfriado y la gripe

Vacunarse contra la gripe cada año.

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