Sin embargo, la introducción de zumos de frutas ha de ser muy cuidadosa, pues de entrada pueden provocar retortijones en los intestinos e incluso diarreas si se introducen sin la debida precaución.
Se debe empezar dándole al niño tan sólo una cucharadita de zumo templado al baño maría, e ir aumentando paulatinamente esta dosis hasta los 50 g diarios.
A partir del quinto mes en adelante se puede proporcionar, sin miedos, los jugos de frutas. Incluso si está estreñido se le puede dar zumos de naranjas, mandarinas, tomates, uvas, ciruelas o melocotones, y si tiene tendencia a la diarrea, se le dar más bien plátano o manzana, con un poco de zumo de limón.
Si no presenta este tipo de dolencias, puede consumir combinación de frutas y hasta ciertas verduras.
Cuando empecemos a suministrar al niño zumos de frutas, los daremos media hora antes de una toma de leche, y cuando se comience con las papillas de frutas, se le dará como merienda.
Recetas de zumos y licuados para niños
Licuado de banana energético (niños mayores de 2 años)
Ingredientes
1/2 taza de leche
1/2 taza de leche en polvo
1 banana madura pelada
Cubitos de hielo
Preparación:
Coloque todos los ingredientes en la juguera en el orden en que aparecen. Prepare el jugo con la juguera a velocidad alta. Sírvalo inmediatamente.
Jugo de banana y naranja para fortalecer el sistema de defensa (niños mayores de 3 años)
Ingredientes
1 naranja pelada y cortada en 4 partes
1 banana madura pelada
Miel a gusto (optativo)
Cubitos de hielo
Preparación:
Coloque todos los ingredientes en la juguera en el orden en que aparecen. Prepare el jugo con la juguera a velocidad alta. Sírvalo inmediatamente.
Batido contra diarrea
Ingredientes
1/2 taza de jugo de manzana
1/2 taza de yogur natural
1 banana madura pelada y cortada por la mitad
Cubitos de hielo
Preparación:
Coloque todos los ingredientes en la juguera en el orden en que aparecen. Prepare el jugo con la juguera a velocidad alta. Sírvalo inmediatamente.
Batido o licuado energético de banana y durazno
Ingredientes
1/2 taza de leche
1/2 banana mediana pelada
1 1/2 cucharadita de salvado de avena
1/4 taza de duraznos congelados
Cubitos de hielo
Preparación:
Coloque todos los ingredientes en la juguera en orden en que aparecen. Prepare el jugo con la juguera a velocidad alta. Sírvalo inmediatamente.
Jugo de frutilla y kiwi para fortalecer el sistema inmunológico
Ingredientes
1/4 taza de jugo de naranja
1 kiwi mediano pelado y cortado por la mitad
1/4 taza de frutillas
Cubitos de hielo
Agua (la necesaria)
Preparación:
Coloque todos los ingredientes en la juguera en el orden en que aparecen. Prepare el jugo con la juguera a velocidad alta. Sírvalo inmediatamente.
Jugo de uva y frutilla para el estreñimiento
Ingredientes
1/4 taza de frutillas congeladas
1/4 taza de uvas negras sin semillas
Cubitos de hielo
Agua (la necesaria)
Preparación:
Coloque todos los ingredientes en la juguera en el orden en que aparecen. Prepare el jugo con la juguera a velocidad alta. Sírvalo inmediatamente.
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