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Jugos y licuados para la piel seca

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La sequedad de la piel puede deberse a diversos factores tales como los externos (excesiva exposición al sol, el viento o la lluvia) y los internos (problemas hormonales problemas con las glándulas sebáceas, dietas carentes de grasas, entre otros).

Todo ello contribuye a que el organismo no cuente con los aceites necesarios para la correcta lubricación de la piel.

En este sentido, se puede señalar que el aguacate o palta es rica en aceites y grasas. Si se consume de forma regular que ayudar a las glándulas sebáceas a segregar sus aceites naturales e incluso puede favorecer la flexibilidad de las articulaciones y de los músculos de todo el cuerpo.

Otros alimentos que pueden ser empleados en la elaboración de jugos curativos para combatir la sequedad de la piel son los duraznos, zanahorias, fresas, entre otros. A continuación algunos de ellos:

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Recetas de jugos y licuados curativos

Licuado para la piel seca #1
Ingredientes
3 duraznos grandes
2 naranjas
1/2 taza de leche
1/2taza de yogurt natural
Cubos de hielo

Preparación
Lavarlas frutas a la perfección. Luego, deshuesar los duraznos y exprimir las naranjas. Colocar la leche, el yogur y el jugo de naranja en la licuadora e iniciar a procesar hasta que queden integrados. Agregar los duraznos, cubos de hielo y procesar rápidamente. Servir y decorar a su gusto (puede usar tiritas de cascara de naranja).

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Licuado para la piel seca #2
Ingredientes
1 banano maduro mediano, pelado y cortado en trozos
1/2 taza de kéfir de granadilla bajo en grasa
1 taza acai congelado, parcialmente descongelado
1/2 de yogur natural descremado

Preparación
Mezclar el banano, el kéfir y el acai en la licuadora, hasta que adquiera una consistencia suave. Agregar el yogur y licuar hasta que esté espeso y suave. Tomar 3 veces a la semana.

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Jugo para la piel seca #3
La zanahoria contiene betacaroteno una sustancia antioxidante que evita el envejecimiento prematuro. De allí, que este jugo sea un aliado contra la resequedad de la piel

Ingredientes
2 zanahorias
1/2 betabel o remolacha
1/2 taza de fresas

Preparación
Lavar y picar las zanahorias y el betabel. Lavar las fresas. Colocar todos los ingredientes en la licuadora. Tomar recién preparado 1 vaso en la mañana o amedio día, 2 veces por la semana

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Otros remedios naturales

Mascarilla hidratante de aguacate (uso externo)
Ingredientes
1 aguacate o palta madura
1 cucharada de aceite de oliva

Preparación
Cortarla palta por la mitad y quitar la semilla. Luego extraer la pulpa y colocar en un recipiente. Añadir el aceite de oliva. Machacar con un tenedor hasta lograr una masa homogénea.

Aplicar sobre el rostro y dejar puesta durante 10 minutos. Retirar con agua tibia. Realizar esta mascarilla una vez por semana. Si la piel de rostro es excesivamente seca, dos veces por semana.

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Recomendaciones

Usar un buen bloqueador solar, ya que la exposición excesiva al Sol, sin protección, puede resecar la piel.

Lubricar la piel. Los productos hidratantes aplicados después del baño ayudan a conservar el agua en la piel y por tanto impiden la sequedad.

Secarse de manera que conserve la humedad. Aplicar unos cuantos golpecitos con la toalla bastarán para secarse antes de aplicar el producto hidratante.  Recuerde que el objetivo es retener un poco de agua en la piel.

Escoger jabones muy grasos. Casi todos los jabones contienen lejía que es magnífica para limpiar, pero que también es muy irritante para la piel seca.  Por esa razón, se recomienda preferir los suaves y más grasos que tienen cantidades adicionales de sustancias grasas (manteca de cacao, aceite de coco o lanolina) añadidas durante el proceso de fabricación.

Colocar un humificador. El calor producido por las calefacciones puede reducir el nivel de humedad dentro de una casa hasta dejarlo tan sólo en un 10% o menos, mientras que la piel requiere que el aire tenga entre un 30 y un 40 por ciento de humedad.  Por ello, se aconseja el uso de humidificadores especialmente en los dormitorios.  Se aconseja también colocar toallas mojadas sobre los radiadores, de forma que se cree una humedad natural en el aire.

Tomar suficiente agua para evitar la resequedad la piel.

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