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Jugos para la indigestión

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jugos para la indigestion

Ciertos alimentos, las grasas, los picantes, las emociones negativas (especialmente a la hora de comer), la tensión, el comer con excesiva rapidez o poco antes de acostarse, pueden provocar indigestiones. En estos casos el organismo necesita alimentos suaves que contribuyan a favorecer la digestión y aliviar las molestias que estas suelen provocar.

Tanto una caminata moderada después de las comidas como el consumo de alimentos que contribuyan a aligerar la sensación de llenura y pesadez son los indicados para quienes sufren de frecuentes indigestiones, quienes deberían modificar sus hábitos alimenticios, porque conforme pasan los años el mal se hace crónico y puede dar lugar a otros problemas estomacales más serios.

 

Recetas de jugos curativos

 

Jugo para la indigestión #1

Ingredientes

1 cestita de frambuesas

1 membrillo

Medio vaso de agua

Lavar muy bien los ingredientes teniendo cuidado especialmente con las frambuesas. Cortar el membrillo y procesar con la ayuda de su extractor. Mezclar el jugo obtenido y tomar medio vaso.

 

 

 

Jugo para la indigestión #2

Neutralizala indigestión, calma el estómago y favorece la función intestinal. Es depurativo y bajo en grasas.

 

Ingredientes

1 rebanada de papaya picada

1 durazno picado

50 ml de agua natural

 

Colocar los ingredientes en la licuadora y batir hasta obtener una mezcla homogénea. Bebe enseguida. Tomar 1 vasos al día, en caso necesario.

 

 

 

Jugo para la indigestión #3

Ingredientes:

2 manzanas

1/2 betabel mediano

150 g de hinojo

Lavar a la perfección los ingredientes usados, utilizar su cepillo de verduras en el betabel y el hinojo.Partir las manzanas para retirar el corazón y las semillas. Con la ayuda de su extractor, procesar los ingredientes.

Mezclar a la perfección el jugo obtenido.  Servir y decorar a su gusto.  Beber un vaso cada vez que lo necesite

 

 

 

Jugo para la indigestión #4

Ingredientes para 2 personas

1 piña chica

1 taza de papaya

7 cucharada de sustituto de azúcar

 

Preparación

Licuar la piña con ayuda del extractor de jugos. Colar y verter en la licuadora el jugo de piña con la papaya y el azúcar. Licuar y servir en un vaso y decora con 1 rebanada pequeña de papaya

 

 

 

Jugo para la indigestión #5

Ingredientes

1/2 pulgada de jengibre fresco

1 kiwi

1/4 de piña pequeña sin cáscara

 

Preparacion

Colocar todos los ingredienes en una licuadora y licuar por unos instantes.  Tomar 2 veces al día si se sufre de indigestión de forma frecuente. Este jugo ayuda, además, a calmar el intestino y a eliminar gases.

 

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Otros remedios naturales

 

 

Remedio para la indigestión #1: Tisana de naranja y durazno

Esta tisana no sólo ayuda a mejorar la digestión sino que también combate el estreñimiento, ya que es un laxante muy suave para infantes.

Ingredientes

2 litro de agua

1 bolsita de té de naranjo

2 duraznos en rebanadas

Miel al gusto

 

Preparación

Calentarel agua y hervir con el té de naranjo. Dejar reposar 1 minuto, agregar el durazno y esperar un minuto más; endulzar y tomar media taza.

 

 

 

Remedio para la indigestión #2: Tépara combatir la indigestión

Ingredientes

1 parte de hojas de tomillo

1 parte de hojas de salvia

1/8 de parte de jengibre

 

Preparación

Mezclar el tomillo, la salvia y el jengibre en un recipiente hermético yoscuro, Guardar en un lugar fresco y seco.   Para preparar el té, triturar una pequeña cantidad de la mezcla hasta obtener un polvo fino, luego mida una cucharadita por cada taza.

 

Colocaren un tetero de cerámica precalentada y agregar una cucharadita de la mezcla. Verter agua hirviendo sobre las hierbas, y tapar.   Dejar en infusión por 15 minutos, servir y endulzar al gusto. Tomar una taza cuando lo requiera.

 

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Recomendaciones

Comer despacio dedicando el tiempo suficiente para masticar bien los alimentos.

Evitar comer en estados de estrés, ansiedad o enojo.

Evitar los alimentos fritos, estofados o guisos con mucho aceite y platos con salsas muy condimentadas, picantes o demasiado azucaradas.

Tomar como postre una rebanada de piña si se tiene tendencia a sufrir de indigestión, ya que contiene bromelina que favorece la digestión de las proteínas.

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Beber con moderación (que sea sólo agua) durante las comidas, porque un exceso de líquidos diluye los jugos gástricos y retrasa la digestión de los alimentos.

Evitar la comida muy fría o muy caliente, ya que puede dañar las mucosas gástricas, que son buenos protectores naturales.

Repartir las comidas cinco veces al día en cantidades moderadas para evitar saltarse el desayuno y comer en exceso en el almuerzo y la cena.

Sustituir el célebre café de sobremesa por una infusión de salvia o manzanilla.

 

 

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