Jugos de cereza: Beneficios y propiedades (recetas de batidos y licuados)

Jugos de cereza La cereza es la fruta del árbol del cerezo pertenece a la familia de las Rosáceas.

La cereza puede dividirse, por su sabor, en agrias, dulces o hibridas. Posee un característico color vivo y brillante y se prefiere consumirlas cuando están carnosas y duras.

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Jugo de cereza propiedades

Además de ser una fruta deliciosa, su composición de nutrientes la convierte en una fruta extraordinaria.

El 81% de su peso es agua y, además, contiene hidratos de carbono, especialmente fructosa.  Por ello, puede ser consumida por los diabéticos sin alterar su nivel de glucosa en sangre.

El ácido fólico también es abundante. Por esta razón, las mujeres embarazadas también deben estar embarazadas porque el ácido fólico no solo es crucial para el desarrollo de sus bebés nonatos, sino también para su formación de sangre y división celular.

Las cerezas contienen minerales como calcio, potasio, hierro, fosfato y magnesio.

Las fibras dietéticas, los carbohidratos y el betacaroteno son vibrantes en las cerezas.

El elemento traza zinc, que se dice que tiene un efecto antiinflamatorio, también está contenido en las cerezas

También se dice que los colorantes rojos (antocianinas) tienen un efecto antiinflamatorio. Algunos estudios incluso han demostrado que brindan alivio a las personas que sufren de reumatismo inflamatorio. Además, pueden proteger las células del cuerpo del daño, como los rayos UV, y así prevenir el envejecimiento de la piel. Las guindas (nombre botánico: Prunus cerasus) tienen un contenido particularmente alto de antocianinas.

Las cerezas maduras al sol también promueven el sueño ya que tienen un alto contenido de melatonina. Entonces, si tiene problemas para dormir, también debe incluirlos en su dieta.

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Jugo de cereza beneficios

La cereza se consideran una fruta diurética, ya que al contener un aporte importante de potasio, se favorece la expulsión de líquidos evitando así que al final del día exista hinchazón. Por eso, esta deliciosa fruta también es adecuada para personas que siguen dietas con un bajo cotenido en sal, indicadas en caso de hipertensión.

Igualmente, la cereza es famosa por sus propiedades revitalizantes.  Por esta razón se emplea para mejorar la textura de la piel, especialmente en el caso de acné, y el cabello.

Aparte de estas cualidades, es una fruta muy recomendable en dietas desintoxicantes y para las personas que sufren de gota. 

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Jugos de cereza receta

Jugos de cereza para el acné
Ingredientes
3 melocotones
175 gr de cerezas

Preparación
Licuar todos los ingredientes. Si queda espeso, añadir un poco de agua. Beber una vez a día.

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Jugo de cereza con avena para adelgazar
425 g de cerezas
1/2 taza de hojuelas avena
1/2  taza de yogur líquido

Preparación
Lavar y deshuesar las cerezas.  Poner en el vaso de la licuadora los ingredientes y procese.  Mezclar ligeramente hasta que quede integrado.  Colar la mezcla.  Servir y decorar a su gusto. Tomar un vaso diario por la mañana..

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Jugo de cereza para el insomnio o dormir
Ingredientes
5 cerezas
1 taza de fresas congeladas parcialmente
1/4 taza de yoghurt descremado
2 cucharadas de miel
Nuez moscada molida

Preparación
Licuar los primeros seis ingredientes hasta obtener una consistencia suave. Servir y espolvorear con la nuez. Bebe poco a poco.

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Batido de cerezas y fresas antioxidante
Ingredientes
1/2 de taza de yogur
1 puñado de cerezas sin hueso
1 puñado de fresas

Preparación
Licuar todos los ingredientes. Beber poco a poco. Tornar un vaso cada tercer día

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Jugos de cereza para la gota
Ingredientes
2 tazas de cerezas sin semilla
1 taza de arándanos

Preparación
Ponga las cerezas y los arándanos uno a la vez en el exprimidor y procéselos.  Tomar dos veces al día (una por la mañana y otra por la tarde) hasta que se mejore de la gota.

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Jugos de cereza para combatir la retención de liquidos
Ingredientes
2 tazas de cerezas sin semilla
1 toronja pelada y partida en gajos

Preparación
Ponga las cerezas y la toronja una a la vez en el exprimidor y procéselas. Tomar un vaso diario

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Batido de cereza y platano para la gastritis
Ingredientes
600 g de cerezas
1 banana o platano
1 rebanada de papaya

Preparación

Lave las cerezas, deshuéselas, séquelas bien y déjelas por lo menos media hora en el frigorífico.

Triture en la batidora los ingredientes remueva.  Tomar 1 vez al día.

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