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Jugos para la acidez estomacal o agruras

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La acidez estomacal es una dolencia  común, ya que, según estudios realizados, aproximadamente un tercio de la población mundial sufre de ésta al menos una vez al mes.

Las agruras, acidez estomacal o pirosis consiste en un dolor o sensación de quemazón en el esófago justo debajo del esternón que es causada por la regurgitación o reflujo de ácido gástrico.

Normalmente,el esfínter esofágico inferior que separa al estómago del esófago, se debería contraer para evitar esta situación.

Sin embargo, cuando el esfínter se relaja por alguna razón, los contenidos del estómago, mezclados con ácido gástrico, pueden regresar al esófago produciendola sensación de ardor

Es importante combatir la constante acidez y reflujo antes que ocasione una erosión en las paredes del esófago, llamada esófago de barrett, que con el tiempo puede evolucionar a un cáncer de este órgano.

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Alimentos curativos para la acidez

Existen alimentos que ayudan a combatir la acidez estomacal.  Algunos de ello son la papaya, avena, zanahorias, calabaza, col o repollo, entre otros.  Por ello, se aconseja su ingesta especialmente incluirlo en la elaboración de jugos y licuados curativo.

También, es necesario incluir plantas medicinales para aliviarla Ejemplos de estas plantas son la manzanilla, regaliz, jengibre y el aloe vera o sábila.

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Jugos curativos para la acidez

Jugo para combatir la acidez o agruras #1
Ingredientes
1 rebanada de papaya grande
1/4 de taza de avena
1 vaso de agua

Lavar, cortar y obtener una rebanada de papaya. Colocar la rebanada junto con la avena y el agua. Licuar por unos instantes. Colar y tomar media hora después de las comidas.

Jugo para la acidez o agruras #2
Ingredientes
4 zanahorias
1/4 de taza de agua
6 hojas de lechuga

Preparación
Lavary desinfectar las verduras Colocar las zanahorias en la licuadora junto con la lechuga. Añadir agua. Tomar todos los días una semana,descansar otra y repetir.

Jugo para la acidez o agruras #3
Ingredientes (2 porciones)
1 taza (200 g) de puré de calabaza de invierno (enlatado o recién cocido al vapor en casa y machacado)
1 taza (180 g) de chabacanos frescos picados o enlatados
1 cucharada de miel de abeja
1/4 (300 mi) taza de leche baja en grasa
1/2 cucharadita de canela molida + la necesaria para espolvorear
1/4 cucharadita de nuez moscada molida
1 taza (250 ml) de hielo picado

Preparación
Coloque dos vasos altos en el congelador para que se enfríen. Mezcle el puré de calabaza, chabacanos, miel, leche, canela, nuez moscada y hielo en una licuadora hasta obtener una mezcla tersa. Vierta en los vasos y espolvoree con canela

Jugo para la acidez o agruras #4
El jugo de col contiene propiedades antiinflamatorias naturales que ayudan a eliminar diversos tipos de problemas digestivos, incluyendo la acidez estomacal.
Ingredientes
2 zanahorias
5 hojas de col fresca.

Preparación
Lavar y picar los ingredientes. Picar las zanahorias y luego colocarla junto a las hojas de col en la licuadora. Añadir un poco de agua. Licuar por unos instantes. Beber este jugo (media taza) de la mañana con el estómago vacío con el fin de prevenir la acidez estomacal.

Jugo para la acidez estomacal #5
Ingredientes
1 taza de cabezas de brócoli
2 tallos de apio (incluyendo las hojas)
4 zanahorias grandes
1″trozo de raíz de jengibre fresco (opcional)

Preparación
Colocar todos los ingredientes en la licuadora y licuar por uos instantes. Tomar un vaso de este jugo a diario..

Jugo para la acidez estomacal #6
Ingredientes
1 taza de espinaca
1/2 pepino
1 tallos de apio (incluyendo las hojas)
3 zanahorias
1/2 manzana

Preparación
Lavar bien la espinaca y poner en la licuadora junto con el pepino picado, la zanahoria , la manzana y el apio. Si se desea añadir algo de agua. Licuar por unos insttantes. Tomar al momento 2 veces al día cuando se sienta mucha acidez.

Jugo para la acidez estomacal #7
Ingredenes
1 papaya
1 guayaba
2 de mango

Preparación
Retirar las pieles y los huesos a partir de los frutos antes del licuado. Poner todo en la licuadora y licuar por unos instantes. Tomar un vaso diario.

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Otros remedios naturales

Remedio para la acidez estomacal #1
Ingredientes
2 tazas de agua
1 ramita de regaliz
2 rebanaditas de jengibre

Preparación
Calentarel agua en un recipiente y dejar que hierva, cuando esto suceda, agregar el regaliz y el jengibre. Dejar hervir 3 minutos a fuego bajo, retirar del fuego, dejar reposar sólo 3 minutos más, colar la infusión y tomar después de las comidas.

Remedio para la acidez estomacal #2
Ingredientes
2 tazas de agua
1/2 ramita de regaliz
1 ramita de manzanilla
7 cucharaditas de malvavisco

Preparación
Colocartodos los ingredientes en agua hirviendo, bajar la flama y dejar hervir 5 minutos. Transcurrido este tiempo, retirar del fuego y dejar reposar con la olla tapada 5 minutos más. Colar la infusión y tomar una taza después de cada comida.

Remedio para la acidez estomacal #3
Ingredientes
2 tazas de agua
3 cucharaditas de hinojo
3 cucharaditas de anís

Preparación
Calentar el agua y en cuanto suelte el hervor, bajar el fuego, el hinojo y el anís y dejar hervir a fuego muy bajo 10 minutos

Trascurrido ese tiempo, retirar del fuego, dejar reposar 5 minutos más. Colar la infusión y tomar 3 veces al díadespués de las comidas

Remedio para la acidez estomacal #4
Tiene propiedades astringentes, cicatrizantes y antiinflamatorias, que ayudan a disminuir los síntomas de la acidez estomacal.
Ingredientes
2 cucharadas gel de sábila o aloe vera
3 hojas de llantén
500 m de agua tibia

Preparación
Lavary abrir una hoja de sábila o aloe vera con el fin de obtener su gel. Hervir éste junto con las hojas de llantén y el agua durante 5 minutos. Retirar del fuego y dejar reposar un poco. Tomar una taza fría en ayunas y otra por la noche.

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Recomendaciones

Evitar alimentos que pueden causar acidez o agruras como el alcohol (especialmente el vino tinto), el café, té, bebidas de cola, el chocolate, frutas cítricas, los alimentos condimentados, maní, helado y los picantes.

Medir las porciones. Al comer, consume cantidades pequeñas de una dieta balanceada. Si se come de más, la comida permanecerá más tiempo en el estómago lo que facilita la aparición de la acidez.

Evitar dormir o tomar una siesta inmediatamente después de comer especialmente si ha sido abundante. Es necesario tomar un tiempo (al menos tres horas) para que el sistema digestivo haga su trabajo

Evitar el uso de ropa muy ceñida al cuerpo al comer. .

Alzar la cabeza con almohadas mientras se está acostado o sentarse alivia las molestias frecuentemente.

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1 comentario en Jugos para la acidez estomacal o agruras

  1. Me ha gustado mucho estas recetas. Las pondré en práctica.

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