Éstas se apilan,
provocando erupciones rojas, cubiertas de escamas blancas o placas en
diferentes partes del cuerpo como en los glúteos, el cuero cabelludo, las
plantas de los pies, rodillas, codos y los tobillos.
Aunque se desconoce la causa que origina la psoriasis,parece que el factor genético es importante, ya que es más recurrente en unas
familias que en otras. Además, existen
factores que pueden desencadenar los episodios de psoriasis como:
La psoriasis se considera una dolencia crónica y puede
aparecer tanto en hombres como en mujeres, entre los 10 y los 30 años de edad.
Alimentos beneficiosos
Alimentos que son provechosos en caso de psoriasis son:
Perejil, semillas de calabaza y zanahoria: Son una rica
fuente de cinc; mineral que se requiere que las personas con psoriasis
consuman, ya que lo pierde mediante la escamación cutánea.
Ajo y naranja: Contiene selenio el cual contribuye a
disminuir la formación de compuestos inflamatorios.
Espinaca y hojas de remolacha: Poseen ácido fólico;
nutriente que puede ser deficiente cuando se sufre de psoriasis.
Zanahoria y melón: Son
excelentes fuentes de betacaroteno que
el organismo convierte en vitamina A, el cual ayuda a disminuir las poliaminas,
substancias que aceleran el crecimiento de la piel.
Jengibre:
Se considera un antiinflamatorio natural
Jugos curativos
Jugo curativo para la psoriasis #1
Ingredientes
1 manojo de perejil
4 zanahorias sin hojas
1 raíz de jengibre
Lavar y picar el perejil y las zanahorias. Lavar y partir 1/4
de pulgada de la raíz de jengibre. Colocar todos los ingredientes en la
licuadora junto con un vaso de agua.
Licuar por unos instantes y colar.
Tomar un vaso diario y dos cuando existe un brote de psoriasis.
Jugo curativo para la psoriasis #2
Ingredientes
4 zanahorias sin
hojas
1 rebanada de melón
12 semillas de calabaza
Lavar y picar las zanahorias y el melón. Con un mortero, moler las semillas de
calabaza. Poner todos los ingredientes
en la licuadora junto con un vaso de agua.
Licuar por unos instantes. Tomar
un vaso de este jugo todos los días.
Jugo curativo para la psoriasis #3
Ingredientes
1/2 manzana sin semillas
1 remolacha
2 zanahorias
1 tajadita de jengibre de 1/4 de pulgada
Lavar y picar la remolacha, la manzana, las zanahorias y el
jengibre. Colocar estos ingredientes, junto con un vaso de agua, en la
licuadora. Debido a los efectos
benéficos antiinflamatorio, resulta ideal para las personas que sufren de
psoriasis artrítica.
Otros remedios naturales
Remedio natural para la psoriasis #1 Tomar un baño de tina con
agua fría y añadir, a ella, media taza
de vinagre. Este remedio ayuda a reducir
la picazón de la psoriasis.
Remedio natural para la psoriasis #2 Untar una crema hidratante una vez se sale del baño ymientras la piel esté empapada, para preservar su humedad natural y agregar una
capa extra sobre las erupciones para prevenir el agrietamiento.
Remedio natural para la psoriasis #3 Frotar algunas gotas de aceite de árbol de té sobre laserupciones varias veces al día para aliviar la comezón y suavizar las manchas
de psoriasis. Como es un aceite que
puede generar alergias en algunas personas, resulta adecuado probarlo en una
pequeña área de piel antes de usarlo.
Remedio natural para la psoriasis #4 Aplicar varias veces al día vaselina para suavizar la piel yremover las escamas.
Remedio natural para la psoriasis #5 Añadir 1 cucharada de aceite de linaza con cereal, yogur uotro alimento diariamente, ya que la linaza es rico en ácidos grasos Omega-3,
que bloquean en el cuerpo el químico causante de la inflamación.
Remedio natural para la psoriasis #6 Cortar una hoja de la planta de aloe vera o sábila y aplicarel gel varias veces al día sobre las erupciones. La sábila contiene componentes
antiinflamatorios, y el gel lactato de magnesio que alivia la comezón.
Recomendaciones
Consumir, al menos una vez a la semana, pescados aceitosos
ricos en Omega-3 como el salmón, sardinas y la caballa. Este tipo de pescado
grasoso de agua fría contiene aceites que detienen o retardan el proceso
inflamatorio de la piel.
Evitar el uso de rasuradora manuales o de rastrillo si tiene
psoriasis en piernas, cara u otras áreas donde se rasure, ya que éste al ser
filoso hiere la piel lo que aumenta el riesgo de nuevos brotes. Es preferible usar la rasuradora eléctrica.
Vestirse adecuadamente y cubrir bien la piel cuando se esté
en el frío, ya que la psoriasis empeora con ese clima.
Hacer ejercicio, como caminar durante 30 minutos al día, para
reducir el estrés, el cual facilita los brotes de psoriasis.
Practicar técnicas de relajación como yoga, meditación o
respiraciones profundas, unos minutos al día, ya que, en ocasiones, los brotes
de psoriasis pueden deberse a los efectos del estrés. De allí la necesidad de relajarse.
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