Esta
dolencia hace que los huesos se vuelvan frágiles, porosos y puedan romperse con
relativa facilidad ante el menor esfuerzo o una caída. La osteoporosis se presenta mayormente en las
mujeres que en los varones y es causa de incapacidades y muertes.
La
mejor manera de prevenirla es desde la infancia, eligiendo los alimentos
adecuados para formar y fortalecer los huesos a lo largo de los años. A continuación algunos jugos curativos para
combatir la osteoporosis.
Jugos curativos
Jugo curativo para combatir la osteoporosis #1
Este jugo es rico en calcio y además contiene vitamina
A, B. C y E, magnesio y potasio.
Ingredientes
8 fresas
2
cucharadas de jugo de naranja
2/3 de taza de leche de soya enriquecida
Una
pizca de azúcar.
Lavar
muy bien las fresas y quitar el tallo. Poner en la licuadora y mezclar hasta
obtener una bebida homogénea. Tomar una vez al día.
Jugo
curativo para combatir la osteoporosis #2
Ingredientes
3
tazas de agua
1
cucharada de cola de caballo
1
rama de berza
Poner
la cola de caballo y la berza en el agua hirviendo y bajar el fuego, dejar que
hierva a fuego lento durante 10 minutos. Transcurrido este tiempo, retirar del
fuego, colar la infusión y tomar al menos dos tazas al día.
Jugo
curativo para combatir la osteoporosis #3
Ingredientes
2
kiwis
1
manzana
2
guayabas
Lavar
y pelar los ingredientes. Extraer el
jugo de cada una de las frutas y mezclarlos en la licuadora. Tomar un vaso de
este zumo a diario por el lapso de un mes.
Jugo
curativo para combatir la osteoporosis #4
El calcio presente en el jugo de zucchini es
retenido por el organismo durante una mayor cantidad de tiempo que el calcio
proveniente de los productos lácteos y de los suplementos dietarios. Por ello, ayuda a fortalecer los huesos
débiles evitando que se origine una tendencia a las fracturas.
Ingredientes
1
zucchini
Lavar el zucchini bajo el chorro de la canilla.No pelar. Cortar a lo largo varias veces y luego a lo ancho para que queden
trozos muy pequeños lo cual facilitará la obtención del jugo.
Poner el zucchini cortado en la licuadora, agregar
entre 1/2 y 1 taza de agua y preparar el jugo. Si lo desea, puede combinar este
jugo con igual cantidad de jugo de zanahoria para lograr un mejor sabor. Tomar un vaso cada dos días.
Jugo curativo para combatir la osteoporosis #5
Ingredientes
1 berza maduras.
1 hojas crudas de remolacha en las ensaladas.
1/4 de un nabo
3 tomates rojos (sin cáscara ni semillas),
Lavar, cortar y licuar todos los ingredientes en
un vaso de agua. Colar y beber un vaso
media hora antes del desayuno, tres veces por semana.
Vínculos patrocinados
Conozca también
Jugos curativos para la menopausia
