Sin embargo, muchas veces no apreciamos este milagro de la naturaleza y, por ello, puede comenzar a deteriorse tempranamente.
En otras palabras, los ojos pueden desarrollar una serie de dolencias como la catarata, ceguera nocturna, glaucoma entre otros si no le prestamos los cuidados preventivos necesarios
Uno de ellos consiste en recibir a diario los nutrientes adecuados para que no se deteriore. A cotinuación se presenta una serie de recetas que proporcionan al organismo antioxidantes y vitamina A necesarios para la vista.
Receta de jugos para mantener una buena vista
Jugo para tener una buena vista #1
Ingredientes
1 1/2 taza de zarzamoras (frescas o congeladas)
1 taza de arándanos azules (frescos o congelados)
1/2 taza de jugo de frambuesa (de bote o fresco)
1/2 taza de yogur natural o de alguna baya
1 plátano grande
Procedimiento
Lavar a la perfección las bayas (si usa congeladas puede usarlas directo). Pelar el plátano. Preparar el jugo de frambuesa, si no usa de bote. Poner ahora todos los ingredientes en la licuadora y comience a procesar.
Una vez que todos los ingredientes se han integrado, detener el proceso y servir. Decorar a su gusto. Tomar un vaso por semana es sensacional para ayudar a la visión
Jugo para tener una buena vista #2
Este jugo aporta buenas cantidades de vitamina A, que mantiene saludable la vista y protege contra problemas de oído.
Ingredientes
1 mango, la pulpa
1 plátano picado
Hielo al gusto
Agua, la necesaria
Procedimiento
Mezclar los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada. Bebe al momento. Tomar 1 vaso por la mañana.
Jugo para tener una buena vista #3
Por su aporte en betacarotenos, favorece la visión nocturna; mientras que su contenido en flavonoides y polifenoles ayuda a proteger la vista contra enfermedades degenerativas como glaucoma y cataratas.
Ingredientes
3 manzanas rojas picadas
1 vaso de jugo de zanahoria
Procedimieto
Licúa perfectamente los ingredientes hasta desaparecer grumos. Tomar un vaso diario.
Otros remedios naturales
Como se ha mencionado con anterioridad, los ojos pueden desarrollar diferentes dolencias siendo una de ellas la ceguera nocturna.
El uso prolongado de la computadora o ver las pantallas de las consolas de juegos por mucho tiempo pueden propiciar que ya no se vea tan claramente durante la noche. Este té puede hacer maravillas por nuestra visión nocturna.
Infusión curativa para los ojos
1 puñado de flores secas de diente de león
1/2 litro de agua caliente
Miel al gusto
Procedimiento
Triturar las flores secas y colocarlas en un recipiente oscuro y hermético. Tomar dos cucharaditas de las flores trituradas por cada taza que va a preparar.
Poner las flores en una tetera no reactiva y verter el agua hirviendo. Dejar en infusión por unos 15 minutos. Colar y servir. Tomar 1 taza dos veces al día.
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