Jugos y licuados para la gingivitis o encías inflamadas

Publicado el 12 abril, 2019 por jugos-curativos.com en Jugos // 0 comentarios

La gingivitis se caracteriza por la inflamación de la encía yes causada, generalmente, por la placa bacteriana depositada sobre y entre los dientes.

Igualmente puede, también, presentarse debido a prótesis dentales colocadas incorrectamente o mal adaptadas, empleo de pasta de dientes muy agresiva o cepillos de cerda muy duros.

Pueden, además, influir en su aparición el abuso en el consumo de antibióticos, la falta de vitamina C que protege las mucosas, mala higiene de las manos, entre otros.

Si no es tratada a tiempo, la gingivitis puede evolucionar hasta convertirse en periodontitis, conocida también como piorrea, una condición que puede afectar hasta el hueso de los dientes y causar pérdida de la dentadura.

Los síntomas de gingivitis son:

Dolor ligero en las encías
Enrojecimiento e hinchazón de las encías
Pérdida de pequeñas cantidades de sangre al cepillarse los dientes

Alimentos que ayudan a combatir la gingivitis

Fresas, tomate y col contienen bioflavonoides que son los compuestos más importantes para el tratamiento de la ginvitivis al disminuir la inflamación y estabilizar las estructuras colágenas que conforman el tejido conjuntivo.

Hojas de remolacha y espinaca son ricas en ácido fólico el cual disminuye la inflamación del tejido gingival.

Ajos y cebollas son agentes antibacteriales que combaten la gingivitis.

Jengibre y piña son agentes antiinflamatorios naturales.

Manzana Esta fruta ayuda a estimular las encías, reducir las bacterias causantes de caries y aumentar el flujo de saliva lo que facilita la eliminación de la placa atrapada entre los dientes y con ello, también, combate eficazmente la gingivitis.

Recetas de jugos y licuados para la gingivitis

Jugo para combatir la gingivitis #1
Ingrediente
1 tomate
4 hojas de espinaca
1 brócoli prequeño
1 ramito de perejil
2-3 dientes de ajo

Preparación
Lavar y cortar en rebanadas el tomate. Lavar y picar el resto de los ingredientes. Colocarlos todos en la licuadora y añadir un poco de agua. Licuar por unos instantes. Tomar un vaso diario.

Licuado para combatir la gingivitis #2
Ingredientes
1 puñado de fresas
1 manzana
1 taza de yogurt natural descremado

Preparación
Lavar y picar las frutas y colocar en la licuadora junto con el yogurt descremado. Licuar por unos instantes y tomar a diario a cualquier hora del día.

Jugo para combatir la gingivitis #3
Ingredientes
1 manojo de perejil
4 zanahorias
1 tajadita de raíz de jengibre
1/2 manzana

Preparación
Lavar y picar todos los ingredientes. Procurar retirar las semillas de la manzana. Poner estos ingredientes en la licuadora y licuar por unos instantes. Tomar un vaso de este jugo a diario

Jugo para combatir la gingivitis #4
Este jugo tiene propiedades antibacterial lo que ayuda a reducir el sarro, la placa bacteriana y gingivitis. las infecciones de encías

Ingredientes
1 taza de moras frescas
½ taza de yogurt
2 hojas de tomillo

Preparación
Colocar todos los ingredientes en la licuadora y batir hasta quedar homogéneo y cremoso y consumir de inmediato servir inmediatamente.

Otros remedios naturales

Remedio para la gingivitis #1 Verter 2 cucharadas de salvia en una taza de agua que se encuentre hirviendo. Tapar, colar y esperar que se refresque. Hacer buches de esta infusión después de cada comida. Sus efectos antinflamatorios facilitarán la eliminación de las molestias de la gingivitis.

Remedio para la gingivitis #2 Verter 30 gramos de hojas de zarzamora a un litro de agua hirviendo y dejar hervir durante 3 minutos.

Apagar el fuego y dejar reposar a lo largo de diez minutos. Colar y usar el líquido para realizarenjuagues bucales. Repetir el proceso hasta que desaparezca el problema.

Remedio para la gingivitis #3 Extraer el jugo de 1/2 limón y mezclarlo conmedio vaso de agua. Realizar enjuagues bucales con esta preparación, ya que el limón no sólo tiene un efecto antiséptico contra los gérmenes que producen la gingivitis sino que también fortalece las encías.

Conoce cómo preparar enjuagues bucales caseros y naturales

Recomendaciones

Escoger el cepillo adecuado Puede ser manual o eléctrico, siempre y cuando sean de cerdas sintéticas, dureza media (ya que si es muy duro puede provocar lesiones y si es blando no limpia lo suficiente) y con cabezal pequeño para acceder bien a todas las zonas. Es recomendable cambiarlo cada 3-4 meses y lavarlo bien después de cada uso.

Realizar un cepillado completo. Hay que cepillar bien los dientes, las encías y la lengua después de cada comida. durante 2 o 3 minutos. Es aconsejable seguir una rutina, por ejemplo empezar siempre por el mismo lado. Insiste en el cepillado antes de acostarte ya que de noche es cuando más se forman la placa y el sarro.

Eliminar los restos de comida. Asegurarse una higiene profunda usando hilo de seda y cepillos interdentales, adecuados si tienes el espacio entre los dientes más grande.

Eligir el colutorio adecuado. Ten en cuenta que los que contienen clor-hexidina se aconsejan solo si la encía está inflamada, durante un corto periodo de tiempo y si lo indica el dentista o el periodoncista. Si se usa más tiempo puede acabar tiñendo los dientes. Para mantenimiento, son más aconsejables aquellos cuya fórmula se basa en principios como el triclosán o los aceites esenciales.

No usar pasta de dientes abrasiva o «dura»

Verificar que la dentadura postiza o implantes dentales se ajusten adecuadamente.

Hacer una dieta alta en fibra, ya que ésta incrementa la secreción de saliva, lo que puede ejercer efectos protectores.

Evitar el consumo de alimentos que contenga abundantes azúcares simples, ya que el azúcar inhibe el funcionamiento de los glóbulos blanco lo que puede propiciar la aparición de las caries dentales.

Ir al odontólogo regularmente.