Así por ejemplo, el corazón del hombre de 60 a 70 años, no puede trabajar igual al del hombre de 20 ó 30 años.

Lo que es importante considerar, son los desgastes prematuros (sus causas) o el mal funcionamiento de éste, puesto que en condiciones normales, las personas deberían llegar al fin de su vida sin sufrir enfermedades cardíacas, sino un desgaste natural.

Las causas del desgaste prematuro y enfermedades del corazón son varias entre las cuales se puede mencionar:

• Excesivo estrés, preocupaciones y disgustos
• Alimentación impropia (comida chatarra y con grasa)
• Sueño insuficiente
• El consumo del tabaco y el alcohol
• Vida sedentaria

Para tener un corazón sano, es necesario tener en cuenta que se requiere una buena circulación, bajos niveles de colesterol malo, una buena regulación de las sales minerales del organismo, entre muchas otras cosas.

Aunque parezca mucho, nada es demasiado para tener este músculo en perfecto funcionamiento, ya que es el encargada de darnos la vida. Para nuestra fortuna, estos jugos y licuados cubren gran parte de estos cuidados que debemos darle.  A continuación algunos de ellos:

 

Jugos y licuados curativos

 

Jugo curativo para tener un corazón sano #1

Ingredientes

1 aguacate grande

1 diente de ajo

1 cebolla tierna

1 tomate

1 pimiento rojo

1/2 vaso de jugo de naranja

Sal y Pimienta

 

Pelar el aguacate, quitar el hueso y trocear.  Colocar los trozos de aguacate en lo licuadora y añadir el ajo picado y la cebolla también troceada.

 

Comenzar a procesar, ahora agregar el jugo de naranjo, ahora también el pimiento.

 

Finalmente añadir el resto de los ingredientes que faltan.  Servir y aderezar con sal y pimienta al gusto.

 

Este jugo se toma de inmediato y es un verdadero desayuno, lleno de nutrientes. Se puede acompañar con un par de galletas integrales.

 

 

 

Licuado curativo para tener un corazón sano #2

Ingredientes

1 rebanada de papaya

1 vaso de jugo de piña

2 duraznos

1 puñado de fresas

1 cucharada de miel

1 puñado de frambuesas mango.

1/2  taza de yogurt

Hielo molido

 

Lavar a la perfección los ingredientes.  Partir y deshuesar los duraznos. Partir el trozo de papaya y retirar las semillas.   Pelar el trozo de piña que necesita para la cantidad de ¡ugo que requiere.

 

Con ayuda de su lícuadora procesar todos los ingredientes hasta que tengan una consistencia homogénea. Servir en vasos con hielo molido y decore a su gusto

 

 

 

Licuado curativo para tener un corazón sano #3

Ingredientes

3/4 de taza de jugo de naranja recién exprimido

1/2  de taza de leche de soya o leche enriquecida sin vainilla

1 cucharada de extracto de vainilla (opcional por si utilizas la leche de soya al natural

1 cucharada de miel

Hielo

 

Lavar las naranjas y exprímalas. Verter el juego en la licuadora y agregar la leche de soya, el extracto de vainilla y la miel. Una vez que comience a hacer espuma, detener y servir sobre hielo. Decorar a su gusto.

 

 

 

Licuado curativo para tener un corazón sano #4

Este licuado es rico en isoflavonas que responsables de la protección para el corazón.

 

Ingredientes

1 kiwi pelado

1 taza de leche de soya

1 taza de dados de piña fresca

1/2 taza de jugo de naranja

1  rodaja de piña para adornar

 

Lavar los ingredientes que lo necesiten. Pelar el kiwi y la piña. Obtener el jugo de naranja. Mezclar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora.  Mezclar hasta obtener una bebida homogénea. Servir y decorar a su gusto.  Tomar un vaso de este jugo a diario preferiblemente en la mañana.