Jugos y licuados para nutrir y acelerar el crecimiento del cabello

Todos deseamos tener un cabello suave, sedoso, hidratado, brillante y sobre todo hermoso.

Para ello nos preocupamos por adquirir el mejor champú, acondicionador y nos realizamos diferentes tratamientos capilares.

Sin embargo, un cabello sano también es sinónimo de buena alimentación.  Por ello, es importante el consumo de alimentos que contengan los nutrientes adecuados para que la melena luzca 100% saludable.

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Alimentos para tener un cabello hermoso y sano

Higos secos, espinaca y berro. Son alimentos ricos en hierro.  Cuando este mineral falta en el organismo, el cabello se parte y se vuelve opaco.

Naranja, aguacate, melón, piña, banana y tomate  Estos alimentos contienen ácido fólico que ayuda a proteger el pelo de la exposición del sol

Germen de trigo Éste contiene zinc; mineral indispensable para la renovación de las células y, por ello, del crecimiento saludable del cabello. Su déficit puede representar la prematura aparición de canas.

Broccoli, ajo y apio. Son ricos en selenio; micromineral que da elasticidad al pelo y, además, combate la caspa.

Frutas secas, yogurt y leche Contienen vitaminas del complejo B las cuales evitan la caída del cabello.

Fresa, moras, arándanos, piña, naranja, toronja, limón y mandarina  Al contener vitamina C, evitan que el cabello se parta o luzca deshidratado

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Jugos y licuados para nutrir y acelerar el crecimiento del cabello

Licuado para  nutrir y acelerar el crecimiento del cabello #1
Ingredientes  (1 porción)
1 banana o plátano
1/2 taza de moras azules, desinfectadas
1 taza de yogur sabor natural
2 cucharadas de azúcar

Preparación
Licúa todos los ingredientes y sirve inmediatamente.

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Jugo para nutrir y acelerar el crecimiento del cabello #2
Ingredientes  (1 porción)
1 taza de fresas precongeladas
1 naranja, su jugo
1/2 taza de melón fresco, cortado en cubos
2 cucharadas de jarabe de maíz

Preparación
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una consistencia de helado suave.Sirve inmediatamente.

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Jugo para nutrir y acelerar el crecimiento del cabello  #3
Ingredientes (1 porción)
1 taza de mango cortado en cubos
1 taza de piña en almíbar, cortada en cubos
1/2 taza de crema de coco
2 cucharadas de miel de abeja

Preparación
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una consistencia de helado suave.Sirve inmediatamente.

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Jugo para nutrir y acelerar el crecimiento del cabello  #4
Ingredientes  (1 porción)
1/2 de taza de jugo de zanahoria
1/2 de taza de jugo de toronja
1 cucharada de jugo de jengibre

Preparación
Licúa todos los ingredientes y sirve.

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Jugo para nutrir y acelerar el crecimiento del cabello #5
Ingredientes  (1 porción)
1/2 taza de jugo de betabel o remolacha
1/2 taza de jugo de manzana
1/2 taza de jugo de zanahoria

Preparación
Mezcla los jugos y sirve inmediatamente.

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Jugo para nutrir y acelerar el crecimiento del cabello  #6
Ingredientes (2 porciones)
1/2 taza de jugo de naranja
1/2 taza de jugo de mandarina
1/2 taza de jugo de toronja
1/2 de taza de jugo de limón amarillo
1/2 taza de jugo de granada

Preparación
Combina los jugos de cítricos y agrega, poco a poco, el jugo de granada. Sirve inmediatamente.

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Licuado para nutrir y acelerar el crecimiento del cabello #7
Ingredientes
1 puñado de moras
1 banana o plátano
1 cucharadita de germen de trigo
½ taza uvas verdes sin semilla
½ taza higos
1 taza de leche de coco.

Preparación
Colocar todos los ingredientes en la licuadora con excepción de las moras.  Licuar por unos instantes.  Colocar el licuado en un vaso y verter moras, previamente lavadas, sobre el licuado.  Tomar de 3 a 4 veces por semana.

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Otros remedios naturales

Remedio para embellecer el cabello #1: Aplicar 1 cucharada de manteca de karité a modo de mascarilla, cubrir con un gorro de plástico y dejar puesta por 10 minutos. Retirar con agua y lavar el cabello de forma acostumbrada.

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Remedio para emballecer el cabello #2: Verter 10 gramos de inflorescencias de manzanilla en 300 mililitros de agua hervida, dejar reposar por 20 minutos y enjuagar el cabello con esta infusión. Este remedio brinda brillo y aclara de forma natural el cabello

Remedio para emballecer el cabello #3 Después de lavarse el cabello, enjuagúeselo con una loción compuesta de medio vaso de vinagre de sidra por dos de agua con una bolsa de plástico. Deje actuar entre media hora y una hora.

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Recomendaciones

Además de los alimentos, jugos y licuados antes mencionados, es importante darle un mantenimiento diario al cabello que, a continuación, presentamos:

Cepillar suavemente el cabello a diario Es una herramienta clave para el buen aspecto del cabello. Peinar, al menos, tres veces al día, es un truco sencillo y rápido que aporta muchos beneficios; entre ellos: estimular la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, alisar, desenredar, limpiar y permitir que el cabello crezca más rápido y con más fuerza.

Usar agua fría Enjuagarlo con agua fría o templada es la mejor manera de lavarlo, ya que la caliente lastima y reseca el cuero cabelludo, al igual que las puntas. Esto no quiere decir que la persona no se pueda bañar con agua caliente para no dañar su melena, sino que es preferible limpiarlo aparte con agua fría. Esto ayuda a sellar las cutículas y lo torna mucho más brillante y sedoso.

Evitar el uso excesivo de secadores, rizadores o planchas, ya que reseca en demasía el cabello, y en poco tiempo lo hace lucir opaco y sin vida. La manera ideal de secarlo es utilizan con una toalla y luego aplicando aire frío o tibio en pequeñas secciones, por poco tiempo. Para protegerlo, es recomendable la aplicación de serum o bien de cremas protectoras antes de exponerlo al calor.

Realizar un lavado intercalado Muchas personas suelen creer que mientras más se lave la cabellera, estará en mejores condiciones. Esto resulta ser un mito bastante común, que probablemente se siga escuchando en algunos lugares. Sin embargo, no es bueno hacerlo ni siquiera en aquellas cabelleras excesivamente grasosas, ya que genera dependencia para lucir limpio; además, aumenta significativamente la resequedad. Lo ideal es lavarlo un día sí y al siguiente no.

Visitar al estilista Cortar las puntas una vez al mes es necesario para que el cabello crezca saludablemente, también para que mantenga alguna forma y resulte estéticamente agradable. Los cortesson la única manera de eliminar las horquetillas y otros daños que pueda tener.

Cuidar el uso de tintes El uso de productos químicos como los tintes, permanentes y cremas, entre otros, debe ser moderado. Por más naturales que parezcan, siguen siendo un agente extraño para el cuero cabelludo, y pueden ocasionar daños a corto o largo plazo

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