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Jugos curativos para la arteriosclerosis
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El engrosamiento y el endurecimiento (esclerosis)
de las arterias del organismo a causa de la acumulación de material graso que
dificulta el paso de la sangre y su llegada a corazón, cerebro, piernas, etc., recibe
el nombre de arteriosclerosis.
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Las personas que sufren de
arteriosclerosis presentan usualmente alta presión sanguínea, calambres en las
piernas, deterioro mental gradual, debilidad o vértigo.
Cuando se complica, la
arteriosclerosis puede producir graves problemas de salud como infarto de
miocardio, angina de pecho, hipertensión arterial, falta de riego en las
piernas, entre otros.
Los
principales factores de riesgo para el desarrollo de la arteriosclerosis
son:
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Consumo de comidas grasas saturadas
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Ingesta de bebidas alcohólicas
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Fumar
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Enfermedades como hipertensión
arterial, diabetes, etc.
Alimentos para prevenir y combatir la arteriosclerosis
Col rizada, perejil y brócoli son fuentes de vitamina C. Esta vitamina
eleva la cantidad de lipoproteínas de
alta densidad en la sangre, las cuales limpian el organismo del exceso de
colesterol.
Jengibre, ajo y la zanahoria son una
rica fuente del mineral cobre cuya deficiencia puede elevar el colesterol.
Espinaca, espárrago y zanahoria son
fuentes de vitamina E. Esta vitamina impide que las plaquetas se aglomeren y
formen coágulos; reduce el colesterol y el dolor en las extremidades causado
por un insuficiente suministro de sangre.
Hojas de remolacha, espinaca, perejil
y ajo son fuentes de magnesio cuya deficiencia se vincula con un mayor riesgo
de enfermedades cardiacas.
Nabo y ajo son fuentes de selenio. Su
deficiencia se correlaciona con la arteriosclerosis. Al consumirlos, se evita la formación de
coágulos sanguíneos.
Jugos curativos
Jugo curativo para la arteriosclerosis #1
Este jugo contiene jengibre y
zanahoria cuyo consumo ayuda a evitar la formación de colesterol que puede
causar endurecimiento de las arterias.
Ingredientes
1/4 de pulgada de raíz jengibre
4-5 zanahorias sin hojas
1/2 manzana sin semillas
Lavar, pelar y picar los ingredientes.
Introducirlos en la licuadora junto con un vaso de agua. Licuar por unos instantes. Colar
si se desea. Tomar un vaso de este jugo
a diario.
Jugo curativo para la arteriosclerosis #2
Esta bebida es rica en calcio el cual
reduce el colesterol y los triglicéridos y evita la formación de coágulos
sanguíneos. Todo ayuda a prevenir la
arteriosclerosis.
Ingredientes
3
hojas de col rizada
1
manojo pequeño de perejil
2 zanahorias grandes sin hojas
Lavar, pelar y picar los ingredientes.
Introducir todos los ingredientes en la licuadora junto con un vaso de
agua. Licuar por unos instantes. Colar si se desea. Tomar un vaso de este jugo a diario.
Jugo curativo para la arteriosclerosis #3
El ajo es uno de los mejores remedios
para la arteriosclerosis y este jugo lo contiene entre sus ingredientes.
Ingredientes
3 flores de brócoli
1 diente de ajo pelado
2 tomates
2 palitos de apio
Lavar y picar todos los
ingredientes. Colocar el brócoli y el
ajo en la licuadora junto con los tomates. Licuar por unos instantes y tomar un
vaso de este jugo a diario preferiblemente por la mañana.
Otros
remedios caseros
Remedio contra la arteriosclerosis #1 Verter
2 cucharadas de las hojas o flores de espino blanco en una taza de agua que
esté hirviendo. Retirar del fuego y
tapar. Dejar refrescar, colar y tomar
una taza una vez al día.
Remedio contra la arteriosclerosis # 2
Hervir 2 cucharadas de hojas la salvia durante 5 minutos. Retirar del fuego,
tapar y dejar refrescar. Tomar una taza
de esta preparación a diario.
Remedio contra la arteriosclerosis #3 Consumir un puñado de frutos secos (maní, nueces, etc.)
a diario para proteger la pared interna de las arterias.
Remedio contra la arteriosclerosis #4 Consumir
un diente de ajo fresco picado y mezclado con la comida diariamente.
Recomendaciones
Seguir una dieta mediterránea (aceite
de oliva, frutas, verduras, pocas grasas y alimentos refinados) con el fin de
prevenir la aparición de la arteriosclerosis.
Evitar el tabaco.
Llevar un control periódico de la
tensión arterial, el colesterol y la glucosa en la sangre
Efectuar ejercicio aeróbico, como
caminar, por lo menos tres veces por semana.
Consumir a diario lecitina de soja, levadura de cerveza, salvado
de avena, aceite de borraja o de onagra y aceite de salmón
Practicar técnicas de relajación como
la meditación y el yoga para aliviar el estrés.
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